Sức khỏe – Dinh dưỡng và làm đẹp

Bệnh tăng huyết áp: Điều cần biết, việc cần lưu ý

Bệnh tăng huyết áp là bệnh lý khá phổ biến có thể gặp ở mọi đối tượng, nếu không được kiểm soát tốt bệnh có thể tiến triển gây biến chứng nguy hiểm. Do đó, chúng ta cần biết những nguy cơ và lưu ý cần thiết để tránh được căn bệnh này. Theo TS.BS Trần Bá Thoại, Ủy viên …

Xem Chi Tiết »

3 lí do tăng cơ bắp giúp kéo dài tuổi thọ

Cơ bắp yếu làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương, mắc các bệnh mãn tính và tuổi thọ ngắn hơn. Do đó, chúng ta phải duy trì khối lượng cơ bắp để kéo dài tuổi thọ của mình. Tăng cường sự trao đổi chất Xây dựng nhiều cơ bắp hơn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất …

Xem Chi Tiết »

4 thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe

Dầu oliu, quả bơ, hạt chia… là những thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh nên sử dụng thường xuyên nhằm mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Trong chế độ ăn uống cân bằng, chất béo đóng vai trò khá quan trọng đối với cơ thể. Chất béo lành mạnh cũng giúp hỗ trợ chức năng …

Xem Chi Tiết »

Tác dụng của giấm táo trong việc kiểm soát đường huyết, giảm mỡ nội tạng

Sử dụng giấm táo với lượng vừa phải trước bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết và cảm thấy no khi ăn ít hơn, giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Giảm lượng đường trong máu Giấm táo có thể giúp giảm lượng đường trong máu, đóng vai trò trong việc giảm cân và kiểm soát cân nặng. Lượng đường trong …

Xem Chi Tiết »