Trang Eat this not that đưa ra mẹo tối ưu hóa chế độ ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng và đốt mỡ bụng. Ăn đủ protein Cách điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm mỡ bụng và giảm cân là đảm bảo bạn nạp đủ protein cho cơ thể. Bổ sung các thực phẩm giàu protein như trứng, …
Xem Chi Tiết »Sức khỏe – Dinh dưỡng và làm đẹp
4 loại thực phẩm phổ biến có thể là lý do khiến bạn mất tập trung
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Có rất nhiều nghiên cứu đã thiết lập mối liên hệ giữa đường ruột và não bộ cho thấy những gì chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đến tâm trí, sự tập trung. Theo Medical News Today (trang …
Xem Chi Tiết »Bệnh tăng huyết áp: Điều cần biết, việc cần lưu ý
Bệnh tăng huyết áp là bệnh lý khá phổ biến có thể gặp ở mọi đối tượng, nếu không được kiểm soát tốt bệnh có thể tiến triển gây biến chứng nguy hiểm. Do đó, chúng ta cần biết những nguy cơ và lưu ý cần thiết để tránh được căn bệnh này. Theo TS.BS Trần Bá Thoại, Ủy viên …
Xem Chi Tiết »Duy trì đi bộ trong 7 ngày để ngăn đường huyết tăng cao, kéo dài tuổi thọ
Chúng ta nên bắt đầu đi bộ với 10 phút/ngày, với mục tiêu là hình thành thói quen đi bộ trong 7 ngày để ngăn đường huyết tăng đột biến, kéo dài tuổi thọ. Đồng thời, luôn lắng nghe các dấu hiệu của cơ thể và giảm tốc độ hoặc nghỉ ngơi khi cần thiết. Ngày 1 Đối với những …
Xem Chi Tiết »Tìm lại cuộc sống tự tin sau nhiều năm khổ sở với chứng co giật nửa mặt
25 năm sống trong cảm giác tự ti và không thoải mái về tinh thần bởi chứng co giật nửa mặt, giờ đây bệnh nhân B đã có thể trở lại cuộc sống bình thường sau khi được điều trị tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Bệnh nhân B, 50 tuổi, quê ở Nghệ An, nhập viện ngày …
Xem Chi Tiết »Cứu bệnh nhân suy hô hấp bít gần như hoàn toàn 2 động mạch phổi
TPHCM – Một tuần sau phẫu thuật, bệnh nhân 69 tuổi đột nhiên khó thở, suy hô hấp do huyết khối bít gần như kín hoàn toàn 2 động mạch phổi. Ê-kip bác sĩ tim mạch đã luân phiên hồi sức tim phổi gần 1 giờ để cứu người bệnh. Bà P.T.T (69 tuổi), nhập viện cấp cứu ngày 7.6, …
Xem Chi Tiết »3 lí do tăng cơ bắp giúp kéo dài tuổi thọ
Cơ bắp yếu làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương, mắc các bệnh mãn tính và tuổi thọ ngắn hơn. Do đó, chúng ta phải duy trì khối lượng cơ bắp để kéo dài tuổi thọ của mình. Tăng cường sự trao đổi chất Xây dựng nhiều cơ bắp hơn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất …
Xem Chi Tiết »4 thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe
Dầu oliu, quả bơ, hạt chia… là những thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh nên sử dụng thường xuyên nhằm mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Trong chế độ ăn uống cân bằng, chất béo đóng vai trò khá quan trọng đối với cơ thể. Chất béo lành mạnh cũng giúp hỗ trợ chức năng …
Xem Chi Tiết »Tác dụng của giấm táo trong việc kiểm soát đường huyết, giảm mỡ nội tạng
Sử dụng giấm táo với lượng vừa phải trước bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết và cảm thấy no khi ăn ít hơn, giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Giảm lượng đường trong máu Giấm táo có thể giúp giảm lượng đường trong máu, đóng vai trò trong việc giảm cân và kiểm soát cân nặng. Lượng đường trong …
Xem Chi Tiết »Cách kết hợp nước kiềm đen vào thói quen hằng ngày để tốt cho sức khỏe
Nhà dinh dưỡng Gauri Anand – cho biết, nước kiềm đen hoàn toàn có thể là một sự bổ sung hữu ích cho thói quen hằng ngày để tốt cho sức khỏe. Cách kết hợp nước kiềm đen vào thói quen Huấn luyện viên, nhà dinh dưỡng lâm sàng người Ấn Độ – bà Gauri Anand – cho biết, với …
Xem Chi Tiết »