Sức khỏe – Dinh dưỡng và làm đẹp

Chế độ ăn mặn hoặc ăn nhiều muối trước đây có liên quan đến việc tăng nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ và các vấn đề về tim mạch khác, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy thói quen này cũng có thể gây ra các đợt bùng phát bệnh chàm khiến da khô và ngứa. Tiêu thụ nhiều …

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ nhiều trong gan. Khi gan nhiễm mỡ độ 2, lượng mỡ tích tụ trong gan có thể chiếm tới 20% khối lượng gan. Gan nhiễm mỡ độ 2 thường bắt nguồn từ một số nguyên nhân phổ biến Gan nhiễm mỡ cấp độ 2 là giai đoạn trung bình – giai …

Đậu bắp có thể giúp giảm đường huyết và là thực phẩm có lợi cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Đậu bắp có lượng calo thấp, hầu như không có chất béo, chứa nhiều vitamin C, vitamin A và kẽm. Lợi ích lớn nhất của đậu bắp đối với những người mắc bệnh đái tháo đường là lượng …

Quả trâm chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, rất có lợi cho sức khoẻ tổng thể. Ngoài ra, với hàm lượng chất xơ cao và hàm lượng calo thấp còn có thể giúp hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn đạt hiệu cao. Hàm lượng calo thấp và chất xơ cao Quả trâm có hàm lượng …

Nước vo gạo có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe bằng nhiều cách như hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch, giảm cân hiệu quả. Cải thiện làn da Nước vo gạo có khả năng làm sạch da một cách nhẹ nhàng, giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Nhờ vào tính chất chống viêm, nước …

Trang Eat this not that đưa ra lí do nhảy dây giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả. Nhảy dây là bài tập tim mạch cường độ cao giúp tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo. Theo Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ, 1 người nặng khoảng 70kg có thể đốt cháy tới 750 calo/giờ khi nhảy …

Chống đẩy là bài tập thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để bài tập này có thể phát huy được hết công dụng, chúng ta cần biết cách tập đúng. Khi thực hiện bất kỳ bài tập thể chất nào, bạn phải tuân theo một nguyên tắc, đó là sử dụng lực một cách …

Những cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả và thành công thường bao gồm tập thể dục, thực hiện chế độ ăn kiêng phù hợp và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, có những cách giảm mỡ bụng không thành công nhiều người mắc phải. Có rất nhiều nguyên nhân khiến chúng ta không giảm được …

Một vài mẹo hay giúp các chị em có thể dễ dàng lựa chọn toner, không sợ bị kích ứng hay ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Chọn đúng toner phù hợp cho da là một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình làm đẹp. Một toner phù hợp không chỉ giúp tôn lên vẻ đẹp tự …

Phương pháp đi bộ giảm cân ở Nhật Bản là một phương pháp đi bộ tập trung vào việc sử dụng tư thế đúng cách mỗi ngày, có thể giúp loại bỏ tình trạng phù nề và táo bón. Đi bằng ngón chân hướng về phía trước Khi đi bộ, chúng ta hãy hóp bụng dưới và duỗi thẳng đầu …