Sức khỏe – Dinh dưỡng và làm đẹp

Chanh chứa nhiều vitamin C, ít calo và chứa một số đặc tính khác có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Công dụng của chanh trong quá trình giảm cân 1. Thúc đẩy tiêu hóa Chanh chứa axit xitric có thể làm tăng sự hình thành axit dạ dày, giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thu chất dinh …

Một nghiên cứu được công bố từ Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ cho thấy, việc tập thể dục buổi tối góp phần làm giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bảo vệ cơ thể. Ngồi xổm (Squat) Squat giúp đốt cháy calo, có thể làm giảm cân và mỡ bụng. Bài tập này cũng làm giảm …

Thực phẩm đốt cháy chất béo giúp thời gian tiêu thụ thực phẩm nhanh hơn, hiệu quả hơn khi kết hợp cùng với tập luyện thể thao. Những thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả hơn rất nhiều. 1. Gan (lợn hoặc bò) Trong 100gr gan bò hoặc lợn có chứa lần lượt từ 3.0mg …

Các chất bổ sung giúp mọc tóc đã trở nên phổ biến, nhưng chúng có thực sự hiệu quả như những gì được quảng cáo? Tiến sĩ Ravi Chander – bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, Bệnh viện CARE, Banjara Hills, Hyderabad (Ấn Độ) – đã đưa ra một số lời khuyên về những thắc mắc này. Các yếu tố …

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 5 mẹo kiểm soát cơn thèm đường trong quá trình giảm cân. 1. Đánh răng sau khi ăn Dù bạn có tin hay không, đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm đường. Hương vị của kem đánh răng sẽ đọng lại …

Nếu bạn đang muốn đốt calo, đào thải mỡ nội tạng một cách tự nhiên thì cần thay đổi thói quen buổi sáng. Ăn bữa sáng đủ dinh dưỡng Ăn sáng là một thói quen tốt, nếu bạn muốn giảm mỡ nội tạng thì điều đó càng quan trọng hơn. Hãy đảm bảo ăn bữa sáng giàu protein vì nó …

Trang Eat this not that đưa ra cách để tăng cơ bụng và có vòng eo săn chắc khi tập luyện đi bộ. Cơ bụng khỏe có thể cải thiện tư thế, giảm đau lưng dưới và tăng cường khả năng giữ thăng bằng và phối hợp. Những lợi ích này rất cần thiết để duy trì sức khỏe tổng …

Đi bộ vào buổi tối có một số lợi ích đặc biệt. Để cải thiện sức khỏe bằng cách đi bộ buổi tối hàng ngày, hãy đảm bảo bạn đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày. 1. Đặt mục tiêu tập thể dục của bạn Một trong những lời khuyên chính khi đi dạo buổi tối là bạn nên …

Gừng có nhiều công dụng trong việc điều trị bệnh nhưng ít ai biết được gừng còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Theo lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông y Việt Nam: Ăn gừng giúp máu nóng lên, không chỉ để cải thiện lưu thông máu kém mà còn thúc đẩy sự trao đổi …

Tập thể dục và đi bộ đều có tác dụng trong việc duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi phương pháp sẽ có ảnh hưởng khác nhau trong việc giảm cân. Vai trò của việc đi bộ không chỉ cho phép chúng ta di chuyển tự do mà còn mang lại những lợi ích to lớn cho cơ thể. Khác …